Tips Kurus Biasa & Luar Biasa

 Aku nak kongsi sedikit tips2 nak kurus. Dipetik dari blog Ayem Ayam. Let's check this out !

Yang Biasa:

Gunakan Tangga 
Nak badan sihat dan menggunakan kalori lebih, pilih lah tangga walaupun ada lif or escalator. Tapi semangatnya tak perlulah sampai ke Batu Caves.

Makanan Panas dan Pedas
Makan sambil bersenam orang kata. Makan pun boleh berpeluh tu. Menu paling sesuai Tom Yam panas, pedas extra. Fuhh memang berair ketiak.

Kurangkan Nasi
Kevin Zahri kata kuantiti nasi yang ideal adalah segenggam tangan kita. Tapi, kalau nak main tipu, pinjam lah tangan member yang badan semangat-semangat uw. Tapi, kalau korang buat gitu, aku sendiri pun tak paham apa motif korang.

Berbasikal
Ke kelas atau tempat kerja dengan menunggang basikal. Selain elok untuk ekonomi diri dan alam persekitaran, ia juga elok untuk kesihatan. Tapi, sampai jewp kelas or office kena mandi dulu lah. Karang bau kunyit satu kelas or office. Kalau agak-agak tak nak kena cop "budak sekolah" jauhilah basikal fixie.

Jogging
Jogging di taman berhampiran. Tapi ramai yang tak tahan lama. Jogging nya tak sampai seround, ushar pakwe jewp lebih. Tapi lebih baik jogging sikit daripada takda langsung kan.

Yang Luar Biasa:

Guna Tangga bersama Beban
Ya. Guna tangga. Tapi tambahlah apa-apa beban supaya lebih banyak tenaga dapat digunakan. Contohnya tolong makcik cleaner angkat baldi ke, dukung makcik cleaner tu ke, dukung sekali pakcik guard ke. Lebih berat bebannya, lebih nanang kesannya. Berat nanang.

Makanan Panas dan Pedas dengan Serba Hitam
Masih dengan Tom Yam panas dan pedas extra, tapi kali nie makan dalam kereta berwarna hitam (jangan buka aircond), dengan berbaju dan berseluar hitam, dan kacamata hitam jangan dilupakan. Untuk melengkapkan kehitaman, makan sambil layan lagu black mental. Seperti yang kita tahu, warna hitam menyerap haba. Untuk kesan extra, panggil 2 3 orang berkulit gelap untuk teman korang makan dalam kereta. Comfirm banjir.

Upah Bodyguard
Kadangkala, kita nekad nak makan sikit je. Tapi, bila berdepan dengan lauk sedap-sedap, boleh tak sedar TERtambah 2 3 pinggan nasi. Penyelesaiannya, upah bodyguard sorang. Kerjanya hanya perlu beri 'Segenggam' buku lima kepada muka korang andai korang makan nasi lebih daripada segenggam.

Berlari dan Berjalan Kaki
Niat dalam hati nak ke kerja/kelas menaiki bas. Tapi korang buat lah tertinggal bas, lalu mengejar bas dengan sekuat kaki. Walaupun sampoi bus stop awal, buat-buat tertinggal bas juga. Penting tu. Lepas tu, korang perlu juga buat-buat tak dapat kejar bas tu. Akhirnya, korang perlu ke kerja/kelas dengan berjalan kaki. Sabun buku jangan lupa bawa, bagi menegelakkan bau kunyit hangit.

Jongging dengan lebih round
Untuk tidak melunturkan semangat korang yang nak berjogging sebanyak round yang boleh, pinjamlah anjing rakan or jiran. Kalau anjing tu suka makan tulang macam dalam cerita kartun tu, ikatlah beberapa tulang dekat pinggang korang. Untuk menambahkan kelajuan anjing tersebut, pakailah topeng perompak. Sesi kejar mengejar tu, 5 6 round memang dalam tangan lah. 

Credit to : http://www.ayeemayam.com/